KHASIAT TEH KUNDUR

Teh Kundur adalah sebahagian daripada bahan dalam rawatan Ayurveda untuk merawat penyakit mental dan juga pelbagai masalah kesihatan yang lain. Ia juga merupakan minuman yang amat popular di China, dengan resipi yang tercatat dalam sejarah farmasi China purba yang ditulis sekitar tahun 250 SM. Minuman ini menjadi sangat popular di kebanyakan negara Asia Timur dan Asia Tenggara.

Masalah Usus

Kaya dengan bahan anti mikrob yang kondusif untuk memerangi patogen yang memudaratkan sistem penghadaman dan mencegah parasit dalam usus dan ulser pada membran perut. Teh ini mengurangkan keberangkalian sembelit dengan membersihkan usus dengan vitamin C dan serat pemakanan. Alkali pada teh ini juga merupakan penyelesaian kepada hyperacidity dengan mengimbangi tahap pH dalam darah.

Masalah Buah Pinggang

Beberapa ujian histopatologi menunjukkan bahawa teh ini mempunyai kemungkinan mengurangkan klorida merkuri yang merangsang kepada masalah buah pinggang. Buah-buahan yang kaya dengan sifat-sifat diuretik kerana kandungan kalium yang membantu melepaskan unsur-unsur yang tidak perlu dan gula yang berlebihan dari badan kita melalui air kencing, sekali gus sangat bermanfaat dalam menjaga kesihatan buah pinggang.

Mengekalkan Berat Badan

Manakala asid malonic hadir dalam Kundur menghalang penukaran gula kepada lemak, saponin menghalang pertambahan lemak. Oleh itu, minuman yang dibuat dari kundur berfungsi sebagai minuman rendah kalori, membantu dalam mengekalkan berat badan anda.

Mengurangkan Stress 

Oleh kerana buah yang diketahui mempunyai sifat-sifat sedatif, minuman ini mungkin bermanfaat untuk memberikan kesan yang menenangkan pada sistem saraf, sekaligus menjadikan ia minuman yang berpotensi untuk melawan penyakit seperti neurosis, kebimbangan, dan paranoia.

Anticoagulant

Kundur dikatakan mempunyai ciri-ciri anticoagulant, yang berkesan dalam mengawal hematuria (darah dalam air kencing), buasir dan pendarahan hidung. 

Anti-Karsinogen

Kandungan Thiamine (Vitamin B1) dan selenium dipercayai berkesan dalam memerangi kanser. Satu kajian terkini menunjukkan bahawa ia mengandungi cucurbitacins yang boleh mengelakkan pertumbuhan sel-sel kanser. Selain itu, kehadiran serat mentah dikatakan merangsang motilitas gastrousus, membantu untuk mengusir karsinogen usus. Kundur yang dijadikan sebagai sebahagian daripada diet harian anda samada dalam bentuk teh atau apa-apa lagi boleh membantu mengurangkan risiko menghidapi kanser.

Tekanan Darah

Kalium yang terdapat dalamnya membantu mengurangkan tahap sodium dan menjaga tahap tekanan darah anda.

Diabetes

Kundur dapat mengawal diabetes kerana ia membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan yang buruk. Ia juga merendahkan glukosa plasma dan meningkatkan simpanan glukosa otot ini, Oleh itu, menjadikan kundur sebagai minuman akan memberi manfaat dalam mengawal tahap gula anda.

KHASIAT CINCAU HITAM

Cincau hitam adalah sangat bermanfaat untuk kesihatan kita. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan pada Cincau hitam:

• Menjaga sistem penghadaman agar dapat berfungsi dengan baik.
• Menyejukkan suhu badan
• Dapat mengatasi masalah sembelit
• Melegakan kembung perut akibat angin
• Meredakan cirit-birit
• Merawat tekanan darah tinggi
• Melegakan sakit batuk
• Mencegah dan menghalang tumor dan kanser
• Dapat menyerap gula dalam badan dengan baik yang amat sesuai untuk pesakit diabetes
• Dapat menurunkan tekanan darah sesuai untuk penyakit berkaitan kardiovaskular seperti penyakit jantung atau darah tinggi.
• Makanan yang baik untuk orang sedang dalam program berdiet

KHASIAT AIR LEMON

• Lemon adalah buah-buahan sitrus yang kaya dengan vitamin C  yang berupaya meningkatkan kecantikan dan meremajakan wajah anda. 
• Salah satu faedah kesihatan utama minum lemon ialah ia dapat mengurangkan berat badan lebih cepat.
• Air lemon juga membantu dalam menyingkirkan toksin dan amat bermanfaat untuk badan.
• Membantu sistem pencernaan dan menjadikan proses menghapuskan bahan buangan dari badan lebih mudah.
• Ia mencegah masalah sembelit dan cirit-birit, dengan memastikan fungsi usus yang lancar.
• Segelas jus lemon mengandungi kurang daripada 25 kalori. Ia adalah sumber yang kaya dengan nutrien seperti kalsium, kalium, vitamin C dan serat pektin. Ia juga mempunyai nilai-nilai perubatan dan ciri-ciri antibakteria. Ia juga mengandungi zat besi dan vitamin A.
• Lemon membantu menguatkan sistem imun anda dan dengan itu, melindungi anda daripada kebanyakan jenis jangkitan. 
• Ia juga memainkan peranan pembersih darah. 
• Lemon adalah jus antiseptik yang hebat.
• Sesuai bagi orang yang mempunyai masalah jantung oleh kerana kandungan kalium yang tinggi.
• Lemon adalah sumber yang sangat baik dan kaya dengan vitamin C, nutrien penting yang melindungi tubuh terhadap kekurangan sistem imun
• Lemon mengandungi serat pektin yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kolon dan juga berfungsi sebagai antibakteria yang kuat.
• Ia mengimbangi dan mengekalkan tahap pH dalam badan.
• Mengambil jus lemon suam pada awal pagi dapat membantu mengusir toksin.
• Ia membantu sistem penghadaman dan menggalakkan pengeluaran hempedu
• Ia juga merupakan sumber asid sitrik, kalium, kalsium, fosforus dan magnesium
• Ia membantu menghalang pertumbuhan dan pembiakan bakteria patogenik yang menyebabkan jangkitan dan penyakit
• Ia membantu mengurangkan kesakitan dan radang pada sendi dan lutut kerana ia larut asid urik
• Ia membantu menyembuhkan selesema
• Kandungan kalium dalam lemon membantu otak dan menyuburkan sel-sel saraf 
• Ia menguatkan hati dengan menyediakan tenaga kepada enzim hati apabila mereka terlalu cair
• Ia dapat membantu mengimbangi kalsium dan tahap oksigen  di dalam hati 
• Ia adalah manfaat yang besar untuk kulit dan ia menghalang pembentukan kedutan dan jerawat
• Ia membantu mengekalkan kesihatan mata dan membantu memerangi masalah mata
• Membantu dalam pengeluaran jus pencernaan
• Jus lemon membantu menambah garam badan terutamanya selepas sesi senaman berat

KHASIAT TEH HIJAU

Teh hijau dan kanser

Teh hijau membantu mengurangkan risiko kanser. Antioksidan dalam teh hijau adalah 100 kali lebih berkesan daripada vitamin C dan 24 kali lebih baik daripada vitamin E. Ini membantu badan anda untuk melindungi sel daripada kerosakan yang dikaitkan dengan kanser .

Teh Hijau dan penyakit  jantung  
Teh hijau membantu mencegah penyakit jantung dan strok dengan merendahkan tahap kolesterol. Ia juga dapat memulihkan akibat serangan jantung dengan keupayaan menghalang kematian sel dan mempercepatkan pemulihan sel-sel jantung.

Teh hijau dan Anti-penuaan
Teh hijau mengandungi antioksidan dikenali sebagai polifenol yang melawan radikal bebas. Ini bermakna ia membantu anda melawan kitaran proses penuaan.

Teh hijau dan penurunan berat badan
Teh hijau membantu menghilangkan berat badan anda. Teh hijau membakar lemak semulajadi dan merangsang kadar metabolisme anda secara semulajadi. Ia boleh membantu anda membakar sehingga 70 kalori dalam masa satu hari bersamaan kepada 7 paun dalam satu tahun.

Teh hijau dan kulit
Antioksidan dalam teh hijau melindungi kulit daripada kesan berbahaya radikal bebas yang menyebabkan kedutan dan penuaan kulit. Teh hijau juga membantu melawan kanser kulit.

Teh hijau dan artritis
Teh hijau boleh membantu mencegah dan mengurangkan risiko artritis reumatoid. Teh hijau memberi manfaat untuk kesihatan anda kerana ia melindungi tulang rawan dengan menyekat enzim yang memusnahkan rawan.

Teh hijau dan tulang
Kandungan fluorida yang tinggi yang terdapat dalam teh hijau membantu mengekalkan tulang yang kuat. Jika anda minum teh hijau setiap hari ini akan membantu anda mengekalkan kepadatan tulang anda.

Teh hijau dan kolesterol
Teh hijau boleh membantu menurunkan kadar kolesterol. Ia juga memperbaiki nisbah kolesterol yang baik untuk menyekat pertambahan kolesterol yang tidak baik dengan mengurangkan tahap kolesterol yang tidak baik .

Teh hijau dan obesiti
Teh hijau mencegah obesiti dengan menghentikan pergerakan glukosa dalam sel-sel lemak. Jika anda mengamalkan diet yang sihat, kerap bersenam dan minum teh hijau kemungkinan anda tidak menjadi gemuk adalah tinggi.

Teh hijau dan diabetes
Teh hijau meningkatkan lipid dan metabolisme glukosa, mencegah peningkatan mendadak paras gula darah dan mengimbangkan kadar metabolisma anda.

Teh hijau dan Alzheimers
Teh hijau membantu meningkatkan memori anda. Walaupun tidak ada penawar untuk Alzheimer, teh hijau membantu melambatkan proses asetilkolina di dalam otak yang membawa kepada Alzheimer.

Teh hijau dan Parkinson
Antioksidan dalam teh hijau membantu mencegah daripada kerosakan sel di dalam otak yang boleh menyebabkan Parkinson. Orang minum teh hijau juga kurang cenderung untuk mendapat Parkinson.

Teh hijau dan penyakit hati
Teh hijau membantu mencegah kegagalan fungsi hati. Kajian menunjukkan bahawa teh hijau memusnahkan radikal bebas yang berbahaya dalam hati berlemak.

Teh hijau dan tekanan darah tinggi
Teh hijau membantu mengelakkan tekanan darah tinggi. Minum teh hijau membantu mengekalkan tekanan darah anda dengan menyekat angiotensin yang membawa kepada tekanan darah tinggi.

Teh hijau dan keracunan
Catechin yang terdapat dalam teh hijau boleh membunuh bakteria yang menyebabkan keracunan makanan dan membunuh toksin yang dihasilkan oleh bakteria.

Teh hijau dan gula dalam darah
Gula dalam darah cenderung meningkat dengan peningkatan usia kita. Akan tetapi polyphenols dan polisakarida dalam teh hijau membantu mengurangkan paras gula darah anda.

Teh hijau dan imuniti
Polyphenols dan flavonoid yang terdapat dalam teh hijau membantu meningkatkan sistem imun anda dan membuat kesihatan anda lebih kuat dalam menentang jangkitan.

Teh hijau selesema
Teh hijau menghalang anda dari mendapat selesema. Vitamin C dalam teh hijau membantu anda merawat selesema sejuk dan selesema biasa.

Teh hijau dan asma
Theophyline dalam teh hijau melegakan otot yang menyokong tiub bronkial dan mengurangkan gejala teruk asma.

Teh hijau dan jangkitan telinga 
Teh hijau membantu dengan masalah jangkitan telinga. Untuk pembersihan telinga semula jadi rendam bola kapas dalam teh hijau dan membersihkan telinga yang dijangkiti.

Teh hijau dan masalah gigi reput 

Teh hijau memusnahkan bakteria dan virus yang menyebabkan pelbagai penyakit yang berkaitan dengan gigi anda. Ia juga melambatkan pertumbuhan bakteria yang membawa kepada nafas berbau.

Teh hijau dan stress 
L-theanine merupakan sejenis asid amino dalam teh hijau yang boleh membantu melegakan tekanan dan menghilangkan kebimbangan.

Teh hijau dan alahan 
EGCG terdapat dalam teh hijau dapat melegakan alahan. Jadi jika anda mempunyai alahan anda benar-benar harus mempertimbangkan untuk minum teh hijau.

Teh hijau dan HIV
Saintis di Jepun telah mendapati bahawa EGCG (Epigallocatechin Gallate) dalam teh hijau boleh menghentikan HIV daripada menyerang sel-sel imun yang sihat. Ini bermakna bahawa teh hijau boleh membantu menghentikan virus HIV daripada merebak.

KHASIAT AISKRIM

Ramai dikalangan kita enggan untuk makan ais krim kerana takutkan lemak. Komposisi ais krim yang mengandungi tenaga, protein dan lemak tepu sentiasa dipersalahkan sebagai punca kegemukan. Malahan komposisi kalori pada ais krim hanyalah kira-kira 10%  daripada jumlah keperluan lemak harian. Ais krim dianggap sebagai penyebab kepada obesiti adalah suatu mitos yang salah sama sekali.

Ais krim adalah termasuk dalam makanan beku yang mempunyai tekstur semisolid dan mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Bahan yang digunakan dalam pembuatan ais krim termasuk: lemak susu, pepejal susu bukan lemak, krim, gula, penstabil, pengemulsi, dan rasa ekstrak. Sekurang-kurangnya 100 gram ais krim yang dibuat daripada susu yang mempunyai 110-130 kalori dengan kandungan protein 2.5 - 3 gram.

Kerana ia mengandungi susu yang kaya dengan laktoferin dan cytokines maka makan ais krim sebenarnya dapat meningkatkan sistem imun anda daripada penyakit termasuklah selesema. Yang peliknya ais krim dianggap sebagai penyebab kepada selsema, batuk dan selsema. 

Larangan makan ais krim di hospital juga termasuk andaian yang salah. Pada masa sakit, badan kita memerlukan banyak air untuk mengelakkan dehidrasi. Ais krim adalah salah satu hidangan yang boleh memberikan banyak air untuk badan kita. Pengecualian adalah bagi orang-orang dengan sakit tekak, asma, dan tonsillitis.

Manfaat ais krim:

Kalsium

Kandungan kalsium dalam ais krim adalah berguna untuk mengekalkan kepadatan tulang , mencegah osteoporosis , kanser, dan darah tinggi.

Sangat berkhasiat dan tidak menggemukkan

Ais krim tidak mengandungi lemak yang banyak seperti yang didakwa terutamanya lemak tepu. Yang menyebabkan ramai orang mengelak dari ais krim ialah lemak. Malahan sumbangan kalori pada ais krim untuk setiap hidangan (satu cawan) hanya kira-kira 10% daripada jumlah kalori dan sumbangan lemak kira-kira 15% daripada jumlah keperluan lemak harian. Jumlah yang kecil ini dianggap sebagai punca obesiti.

Bukan Punca Selsema

Ais krim bukan punca batuk dan selsema. Kerana apabila ia memasuki mulut ais krim akan cair dengan cepat. Ais krim lebur dangan cepat akibat oleh pengaruh suhu badan kita supaya apabila ais krim ke dalam suhu esophageal tidak sesejuk air ais.

Antitumor dan HIV

25% - 30% kandungan ais krim adalah susu. Susu adalah terdiri daripada Laktoferin yang mempunyai peranan sebagai agen pertahanan tidak spesifik terhadap patogen. Laktoferin juga mempunyai aktiviti antiviral terutamanya terhadap cytomegalovirus, influenza dan HIV.

KHASIAT TEH BUNGA

Teh bunga mempunyai Vitamin C di mana membantu meringankan sakit kepala akibat demam selsema dan memberikan kelegaan kepada ketidakselesaan akibat resdung. Ia juga mempunyai ciri-ciri anti-virus dan membantu melegakan sakit kepala yang mungkin disebabkan oleh jangkitan virus. Rasa berat di kepala juga boleh disebabkan oleh reaksi patogen bakteria. Teh kekwa adalah bersifat anti spirochetal oleh itu ia  membantu dalam mengurangkan sakit kepala.

Teh bunga adalah secara semulajadi bebas dari kafein dan dengan itu ia adalah bebas daripada segala kesan sampingan kafein seperti keresahan, ketegangan, kerengsaan, cemas dan kekeliruan.

Teh bunga adalah penyejuk semula jadi dan dapat mengurangkan suhu badan apabila mengalami demam panas. Ia juga boleh merawat ketidakselesaan akibat suhu panas seperti sakit kepala, sakit gigi yang ringan dan rasa saraf berdenyut dalam gusi. Ia juga membantu dalam merawat jerawat.

Teh bunga adalah baik untuk detoksifikasi hati dan untuk merendahkan kolesterol. Teh ini juga membantu dalam rawatan penyakit arteri koronari, arteri dan urat yang tersumbat.

Teh bunga boleh merangsang sistem deria dan mencerdaskan otak. Ia merangsang semua deria anda dengan cepat dan juga menenangkan saraf sekaligus dapat membantu mengurangkan kerunsingan dan stress.

Ia juga membantu dalam meredakan sakit tekak, kemerahan di mata, gatal di mata dan kekeringan mata. Ia membantu paru-paru yang mempunyai masalah pernafasan seperti sesak nafas.

Teh bunga apabila diambil waktu makan tengah hari atau waktu makan malam akan banyak membantu memudahkan penghadaman.

KHASIAT AIR TEBU

Manfaat Jus tebu

Jus tebu mempunyai kombinasi gula seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa. Jus tebu mempunyai pelbagai nutrien yang penting untuk kesihatan yang lebih baik.

• Jus tebu dapat dijadikan sebagai ubat untuk orang yang mempunyai sakit tekak dan selesema.
• Ia menyediakan glukosa semulajadi untuk badan anda dan membekalkan tenaga untuk otot. 
• Ia berfungsi sebagai isotonik semulajadi untuk menggantikan mineral dan air yang hilang dari badan. Ini amat bermanafaat untuk para atlet dan individu yang aktif.
• Ia juga berguna untuk orang yang mengalami demam dan menggantikan protein yang hilang dalam badan.
• Jus tebu sangat berguna untuk orang yang mengidap penyakit kuning (jaundis) dan menyediakan pemulihan segera dari penyakit kuning dengan mengekalkan tahap glukosa dalam badan.
• Ia adalah minuman yang sangat baik untuk sistem penghadaman. Ia juga dapat merawat sembelit disebabkan tahap kaliumnya yang tinggi.
• Ia mempunyai sejenis gula yang dinamakan sebagai sukrosa yang merupakan sumber semulajadi untuk penyembuhan luka dan juga meningkatkan sistem imun.
• Ia juga membantu meningkatkan kecekapan fungsi-fungsi organ-organ utama badan seperti mata, perut, jantung, buah pinggang, fikiran, organ-organ seks dan lain-lain jika digunakan dengan kerap.
• Ia juga menghalang dari penyakit jantung dan strok kerana ia mengurangkan tahap kolesterol badan yang tidak baik dan trigliserida.
• Jus tebu mempunyai semua vitamin dan mineral yang diperlukan.  
• Jus tebu membantu dalam merawat dysuria (pedih ketika membuang air kecil), Prostat, batu karang, PCB (penyakit kelamin), jangkitan saluran kencing dan lain-lain jika diambil dengan jus limau atau air kelapa.
• Ia juga membantu dalam masalah-masalah lain seperti keasidan yang tinggi, cyctitis, prostat membesar, genorrhoea, nepthritis dan lain-lain.
• Jus tebu adalah bersifat alkali secara semula jadi dengan itu membantu dalam menghalang pelbagai kanser seperti prostat dan kanser payudara.
• Jus tebu adalah membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang kerana kandungan kalsium dan fosforus yang tinggi.
• Ia amat berguna untuk orang yang mengidap anemia kerana ia mempunyai jumlah zat besi yang banyak.
• Ia juga adalah sebagai antioksidan yang baik kerana kandungan flavonoid dan sebatian fenolik availabiliy yang yang berfungsi sebagai anti-radang, anti-virus, anti- alergi, agen anti-tumor dan mencegah badan daripada pelbagai penyakit.
• Sumber antioksidan yang melindungi badan kita daripada sinaran yang disebabkan oleh kerosakan DNA dan juga dari kemusnahan oksidatif lipid selular atau lemak. Ia juga melawan dengan radikal bebas dan mencegah penuaan.

Manfaat Jus tebu untuk Hati / dalam Jaundis

Jus tebu adalah sangat bermanfaat untuk organ hati kerana ia membantu dalam merawat penyakit kuning yang merupakan gangguan fungsi hati. Jaundis menyebabkan pigmentasi kuning pada kulit dan membran kulit kerana peningkatan tahap pigmen hempedu dipanggil bilirubin. Tahap pigmen hempedu meningkat disebabkan oleh fungsi hati yang lemah atau saluran hempedu terhalang. Semasa penyakit kuning, ia telah menjadi sangat perlu untuk membawa  bilirubin sehingga ketahap normal dan juga menormalkan fungsi hati yang memerlukan ubat untuk penyembuhan.

Untuk mendapatkan pemulihan yang cepat daripada penyakit kuning dan gangguan fungsi hati, jus tebu bertindak sebagai ubat terbaik untuk penyakit tersebut. 

Beberapa faedah adalah seperti berikut:

• Ia bertindak sebagai minuman bertenaga tinggi semulajadi mempunyai gula halus indeks glycemic yang rendah yang membantu dalam mengukuhkan hati.
• Ia adalah alkali secara semula jadi yang membantu dalam mengekalkan keseimbangan asid-bes dan merawat keasidan.
• Ia memenuhi keperluan protein yang telah hilang semasa demam penyakit kuning .
• Ia menyediakan lebih cepat pulih daripada penyakit kuning jika diambil segelas jus tebu 2-3 kali sehari.
• Ia mempunyai banyak antioksidan yang menjadikan sistem imun badan yang lebih kukuh untuk memerangi jangkitan hati dan menyelenggara tahap bilirubin.

Manfaat Jus tebu untuk Berat Badan

• Jus tebu mengurangkan tahap kolesterol tidak baik dalam badan dan mempunyai gula semula jadi dengan itu membantu dalam mengurangkan berat badan .
• Tinggi kandungan serat larut membantu banyak dalam stretegy pengurusan berat badan.
• Jus tebu membersihkan badan kita, meningkatkan metabolisma dan menyahtoksin badan kita dengan menghapuskan semua toksin dari badan yang membantu banyak dalam proses penurunan berat badan secara beransur-ansur .

Manfaat Jus tebu untuk Diabetes

• Ia merupakan pemanis semula jadi yang tidak memerlukan gula lain untuk menjadikannya manis dengan itu memberi manfaat kepada orang yang kencing manis yang tidak melibatkan dalam mengganggu tahap gula.
• Air tebu sangat bermanfaat untuk pesakit kencing manis, kerana ia mempunyai indeks glycemic yang rendah .

Manfaat Jus tebu Semasa Mengandung

• Oleh kerana besi dan folates kandungannya sangat bermanfaat untuk wanita yang hamil. Ia meningkatkan tahap Hb dalam wanita hamil serta menghalang bayi dalam kandungan daripada pelbagai kecacatan kelahiran.

Manfaat Jus tebu untuk Kulit

Jus tebu mempunyai harta antioksidan kerana ia mempunyai flavonoid dan sebatian fenolik yang menjadikan kulit sihat, berkilat, lembut dan juga menghalang daripada penuaan awal dan kedutan.

Nilai pemakanan Jus tebu 
Jus tebu kaya dengan kalsium, kromium, kobalt, tembaga, magnesium, mangan, fosforus, kalium dan zink. Ia juga mengandungi zat besi dan vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 dan, bersama-sama dengan kepekatan tinggi fitonutrien, antioksidan, protein dan serat larut. 

KHASIAT AIR KELAPA

Rendah kalori

Kandungan lemak dan kalori dalam air kelapa adalah sangat rendah, jadi tak perlulah risau kerana anda boleh minum sepuas-puasnya tanpa rasa takut pada pertambahan nilai kalori. Ia juga dapat menyekat selera makan kerana sifat air yang membuat anda cepat merasa kekenyangan.

Kesihatan Kulit

Bagi mereka yang mempunyai jerawat atau lain-lain kecacatan pada permukaan kulit air kelapa mempunyai keupayaan untuk membersihkan dan menghaluskan kulit. Ia juga berupaya melembapkan kulit dari dalam jika diminum secara tetap dan menghapuskan kulit yang berminyak. Ini lah sebabnya mengapa produk seperti krim muka, syampu, perapi dan losyen mengandungi ekstrak kelapa dapat memberikan impak yang lebih berkesan.

Memudahkan Penghadaman

Jika anda sentiasa menghadapi kesukaran dalam proses pencernaan, air kelapa boleh menyelesaikan masalah ini. Oleh kerana ia mengandungi kandungan serat yang tinggi ia sangat membantu dalam mencegah masalah ketidaksempurnaan sistem pencernaan dan mengurangkan berlakunya tindakan refluks asid.

Meningkatkan Penghidratan

Bahan-bahan dalam air kelapa adalah kandungan yang lebih berkesan untuk menghidratkan tubuh manusia berbanding dengan minuman isotonik sukan dan minuman bertenaga. Selepas menjalankan latihan fizikal yang aktif, badan manusia akan kehilangan cecair yang kaya dengan mineral. 
Air kelapa berfungsi sebagai minuman isotonik semulajadi yang baik kerana mengandungi;

• 294 mg kalium  
• 5 mg gula semula jadi (tidak seperti minuman sukan kegemaran anda yang hanya mengandungi separuh daripada kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses). 
• Kandungan natrium hanya 25 mg, yang agak rendah berbanding dengan 41 dan 20 mg didapati dalam minuman sukan dan minuman tenaga.

Mengurangkan Tekanan Darah

Dalam banyak keadaan, tahap elektrolit yang tidak seimbang  boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Oleh kerana air kelapa mengandungi bekalan elektrolit mencukupi untuk badan ia boleh digunakan sebagai mekanisme pengimbang. Dalam keadaan tertentu adalah disyorkan bahawa air kelapa jika diminum pada permulaan hari boleh menggalakkan keseimbangan elektrolit-elektrolit ini .

Kaya dengan Nutrien

Tidak seperti minuman lain di pasaran, air kelapa mengandungi lima elektrolit penting yang terdapat di dalam tubuh manusia. Ini termasuk: kalsium, magnesium, fosforus, kalium dan natrium. Kerana komposisi yang unik, air kelapa boleh dinikmati oleh individu-individu yang mempunyai masalah kesihatan yang berbeza-beza .

KHASIAT AIR LIMAU

Berikut adalah lima fakta menakjubkan tentang air limau

Baik untuk kesihatan wanita. 

Ia mengandungi kalsium dan folat, dua nutrien yang penting bagi wanita pasca menopaus dan perempuan dewasa yang boleh melahirkan anak. Satu limau segar mengandungi 22 miligram kalsium dan lebih lima mikrogram folat. 

Kulit limau boleh melawan penuaan kulit. 

Kulit buah-buahan sitrus mengandungi perencat terhadap tindakan pengeluaran melanin. Dengan prtambahan usia dan pendedahan terhadap sinar UV, melanin yang memberikan pigmen pada kulit anda akan bertindak membina dan menimbulkan bintik-bintik pada kulit anda. Merawat kulit untuk topeng dengan cebisan kulit limau di dalamnya boleh mengurangkan hyperpigmentation ini.

Anti-karsinogen. 

Sebatian limonoid dalam limau telah terbukti dapat mencegah kanser kolon, perut dan darah. Walaupun mekanisme yang tepat tidak diketahui, saintis telah mendapati bahawa antioksidan pada limau juga boleh menyebabkan kematian sel kanser. Air limau juga kekal aktif dalam aliran darah anda dan berupaya menyingkir lebih banyak radikal bebas berbanding teh hijau atau coklat gelap.

Mencegah pembentukan batu karang. 

Samada dari yang segar atau daripada jus pekat, jus limau mengandungi lebih banyak asid sitrik. Asid sitrik adalah perencat semulajadi batu karang yang terhasil daripada kalsium terhablur. Ambil jus limau segar yang diperah ke dalam air untuk mendapatkan faedah yang maksimum.

Menurunkan kolesterol. 

Flavonoid yang terdapat dalam limau yang dikenali sebagai hesperidin, telah terbukti berupaya merendahkan kolesterol dan trigliserida. Dapatkan hesperidin yang terbaik daripada air limau ini sebaiknya. Empulur putih pada limau juga mempunyai serat dan khasiat yang tinggi.

KHASIAT AIR COKELAT PANAS

Sedap, panas dan berkrim. Tak kiralah jenama Milo, Ovaltine, Vico, Melko dan sebagainya, air chocolate panas memang sangat enak diminum. Tahukah anda, minuman berperisa ini telah mula diminum oleh kaum Mayan ribuan tahun dahulu lagi dan mereka telah menemui banyak khasiat dalam minuman ini.

1. Menurut kajian yang dijalankan di Universiti Cornell, kepekatan antioksidan dalam koko panas adalah hampir dua kali lebih kuat sebagai wain merah. Kepekatan koko adalah dua hingga tiga kali lebih kuat daripada teh hijau dan empat hingga lima kali lebih kuat daripada teh hitam. 
2. Profesor Chang Yong Lee , pemimpin kajian Cornell itu, menambah bahawa "panas " dalam " coklat panas " adalah penting juga. Lebih banyak antioksidan dikeluarkan apabila ia dipanaskan.
3. Secawan koko panas mengandungi 611 miligram daripada sebatian fenolik setara asid Gallic ( GAE ) dan 564 miligram setara epicatechin flavonoid (ECE) . Asid Gallic antioksidan digunakan untuk merawat pendarahan dalaman, albuminuria (kehadiran albumin dalam air kencing, yang boleh menunjukkan penyakit buah pinggang) dan kencing manis.
4. Walaupun bar biasa coklat mempunyai manfaat antioksidan yang kuat , manfaat kesihatan boleh mengatasi kerana lemak tepu hadir - koko umumnya mempunyai lebih kurang lemak setiap hidangan dibandingkan dengan 8 gram lemak dalam coklat standard.
5. Flavonoid yang membantu proses meningkatkan nitrik oksida dalam badan anda , itulah sebabnya koko panas boleh meningkatkan aliran darah, membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan jantung.
6. Flavonoid dalam coklat panas juga membantu mencegah platelet dalam darah anda daripada bergaul bersama-sama dan membentuk gumpalan yang menyebabkan darah membeku dan tersumbat dalam arteri darah.
7. Minum coklat panas boleh membantu proses anda berfikir dengan lebih baik juga. Flavonoid yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Sindrom Demensia adalah disebabkan oleh aliran darah yang lambat ke otak, penyelidik berfikir ia boleh dirawat dengan koko.

Bagaimana, petang ini dan sarapan besok ambil lah secawan koko panas untuk kesihatan anda...

KHASIAT SUSU

Susu adalah sebahagian daripada makanan penting yang diperlukan dalam diet kita. Kita mula minum susu apabila kita masih muda , tetapi pengambilan susu berkurangan bila kita semakin tua. Sesetengah orang mula berhenti mengambil susu kerana mereka takut bahawa ia akan menambah lemak dalam diet mereka dan sebahagian pula berhenti mengambil susu kerana mereka percaya bahawa mereka tidak lagi memerlukannya. Anda sebenarnya tidaklah terlalu tua untuk mendapat manfaat dan ganjaran meminum susu. Ia adalah sumber besar vitamin dan nutrien , dan ia mempunyai beberapa manfaat kesihatan, seperti:

Menyerikan kulit

Cleopatra mengamalkan mandi susu untuk membantu kulitnya kekal lembut dan berseri. Anda boleh melakukan perkara yang sama, atau anda boleh minum beberapa gelas susu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Susu mempunyai beberapa nutrien yang membantu kulit kelihatan baik. Ia mempunyai asid laktik yang boleh bertindak sebagai exfoliant dan enzim untuk membantu kulit anda menjadi licin. Ia juga mempunyai asid amino yang membantu menjaga kelembapan kulit. Susu boleh membantu mencegah kerosakan akibat toksin alam sekitar kerana ia mempunyai antioksidan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sensitiviti terhadap susu atau produk tenusu , susu sebenarnya boleh memburukkan kulit anda.

Tulang dan gigi yang sihat

Sudah semestinya susu adalah sumber besar kalsium yang penting untuk tulang yang sihat. Bukan sahaja anak-anak muda perlu ia manakala tulang mereka semakin bertambah, tetapi orang dewasa juga perlu untuk memastikan tulang mereka kuat dan mencegah osteoporosis. Susu juga baik untuk gigi yang kuat, dan ia membantu mencegah kerosakan gigi dan kaviti. Agar kalsium mudah diserap oleh badan, vitamin D amat diperlukan. Jika anda mempunyai kekurangan vitamin D, beli susu yang diperkayakan dengan vitamin D tambahan untuk memastikan bahawa tubuh anda menyerap kalsium sepenuhnya.

Membina semula otot

Susu mengandungi protein, yang dapat membantu badan anda untuk membina semula otot. Minum segelas susu selepas anda bersenam untuk memberi badan anda apa yang amat diperlukan. Ia akan membantu anda untuk memastikan di bahagian badan yang manakah perlu untuk menambahkan semula cecair yang anda hilang semasa senaman anda.

Mengurangkan berat badan

Kajian menunjukkan bahawa wanita yang minum rendah lemak atau susu tanpa lemak mengurangkan berat badan lebih daripada mereka yang tidak termasuk susu dari diet mereka. Ia adalah pembuka selera yang besar dan sebagai makanan ringan yang sihat. Minumlah segelas semasa makan bersama buah-buahan.

Mengurangkan Tekanan

Susu adalah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan. Segelas susu suam akan membantu untuk merehatkan otot yang tegang dan menenangkan saraf. Susu juga telah terbukti dapat mengurangkan gejala PMS dan meningkatkan tenaga. Masa depan anda berasa tenang , cuba minum segelas susu semasa anda berendam dalam tab mandi bersama buih-buih sabun.

Badan Sihat

Susu mempunyai ciri-ciri nutrient penting untuk mencegah tekanan darah tinggi dan risiko strok. Ia mengurangkan pengeluaran kolesterol pada hati, dan ia boleh bertindak sebagai anti-asid amino perlu. Vitamin A dan B di dalam susu boleh membantu membina penglihatan yang baik. Susu juga telah didapati dapat membantu mengurangkan risiko kanser tertentu.

Terdapat beberapa jenis susu di pasaran, seperti keseluruhan, 2%, rendah lemak dan lemak bebas . Jika anda bimbang tentang hormon pertumbuhan digunakan dalam susu pilihlah susu jenis yang organik. Dengan bermacam jenis susu yang ada, carilah produk yang sesuai dengan diet anda dan keperluan pemakanan

KHASIAT AIR TEH

Ahli-ahli sains telah mendapati bahawa catechin (antioksidan) dalam ekstrak teh dapat meningkatkan keupayaan badan untuk membakar lemak yang menyumbang daya tahan otot yang lebih baik. Minum teh dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung. Teh juga boleh membantu melindungi daripada penyakit kardiovaskular dan degeneratif.

Antioksidan dalam teh boleh membantu melindungi dari kanser termasuk payudara, kolon, usus, kulit, paru-paru, esofagus, perut, usus kecil, pankreas, hati, ovari, prostat dan kanser mulut. 

          
Teh membantu melawan radikal bebas. Teh adalah tinggi dalam kapasiti radikal oksigen yang membantu memusnahkan radikal bebas (yang boleh merosakkan DNA) di dalam badan. Walaupun badan kita direka untuk melawan radikal bebas dengan sendiri, ia tidak 100 peratus berkesan. Kerosakan pada radikal oksigen dikaitkan dengan kanser, penyakit jantung dan degenerasi saraf.

Teh menghidratkan badan. Minum teh dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah mendapat penyakit Parkinson. Apabila dipertimbangkan dengan faktor-faktor lain seperti merokok, aktiviti fizikal, umur dan indeks jisim badan. Minum teh biasa dikaitkan dengan risiko mendapat penyakit Parkinson pada kedua-dua lelaki dan wanita.

    

Teh mungkin juga memberi perlindungan dari sinaran ultraviolet. Kita tahu ia adalah penting untuk menghadkan pendedahan kepada sinar UV dan kita semua ia adalah seperti berasa terbakar. Berita baik adalah bahawa teh hijau boleh bertindak sebagai pelindung matahari .

Para saintis membuat spekulasi bahawa minum teh biasa mengurangkan risiko sindrom metabolik (yang meningkatkan risiko penyakit kencing manis, penyakit jantung dan strok), walaupun ia adalah penting untuk ingat bahawa akibat penyebab yang tidak sama.

Minum teh dengan kerap juga boleh mengatasi beberapa kesan negatif merokok ia mungkin mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Teh boleh memberi manfaat kepada orang yang menghidap diabetes jenis 2. Kajian menunjukkan bahawa sebatian dalam teh dapat membantu proses meneutralkan kencing manis dengan lebih baik.

KHASIAT KOPI

                     

Hippocrates pernah berkata,

"Biarkan makanan menjadi ubat kamu dan 

ubat menjadi makanan kamu." 

Hakikatnya kerana begitu popularnya kopi di serata dunia, kopi mungkin adalah sumber antioksida yang paling banyak digunakan dalam dunia ini. Dan yang sedihnya juga, kopi jugalah minuman yang paling banyak tidak digalakkan untuk semua orang terutamanya untuk kanak-kanak. Mari kita lihat apakah rahsia disebalik minuman yang mengasyikkan ini.....

Membantu sistem pembiakan

Kopi adalah minuman yang dapat mengurangkan risiko kanser prostat dan bagi wanita ia dapat mengurangkan risiko kanser endometrium. Satu kajian pada 2011 mendapati bahawa lelaki yang minum enam atau lebih cawan kopi sehari dapat mengurangkan risiko kanser prostat dengan 20 peratus! Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Journal Cancer Epidemiology Biomarkers dan Pencegahan mendapati bahawa wanita yang minum lebih dari empat cawan kopi sehari mempunyai risiko 25 peratus lebih rendah untuk mendapat kanser endometrium.

Mengurangkan risiko diabetes 

Satu kajian 2012 mendapati bahawa sebatian dalam kopi sebenarnya membantu untuk menyekat bahan amiloid polipeptida dalam badan yang boleh menyebabkan kencing manis. Kajian juga menunjukkan bahawa kafein dikaitkan dengan keupayaan menentang risiko diabetes.

Melindungi otak anda.

Peminum kopi lebih mudah terhindar dari demensia dan Alzheimer menurut satu kajian. Satu lagi kajian yang dilakukan ke atas tikus mendapati bahawa bau kopi membantu mengurangkan tekanan yang dikaitkan dengan kehilangan tidur. 

Membantu memulihkan usus.

Jika anda pernah menjalani pembedahan usu dan ingikan pemulihan, amalkan meminum kopi kerana kopi dapat mempercepatkan anda pulih. Satu kajian mendapati bahawa penggunaan kopi membantu mempercepatkan tanda pemulihan ini apabila dibandingkan dengan air.

Baik untuk kulit anda.

Minum kopi boleh membantu anda mencegah kanser kulit! Satu kajian dalam jurnal Penyelidikan Kanser mendapati kafein yang terdapat dalam badan peminum kopi mempunyai daya pencegahan mendapat karsinoma sel basal yang merosakkan kesihatan kulit.

Membantu mengurangkan risiko kanser mulut.

Individu yang minum empat atau lebih cawan kopi sehari mempunyai 50 peratus lebih rendah mendapat kanser mulut.

Menguatkan otot dan DNA anda.

Kafein sebenarnya mempunyai kesan yang sama kepada molekul DNA dalam otot kita seolah-olah kita telah melakukan senaman. Kajian ini melihat khusus pada perubahan DNA otot pada individu yang tidak aktif dan mendapati bahawa kesan positif dari kopi adalah sama dengan kesan-kesan yang diperolehi daripada senaman. Faktor yang paling menarik dalam kajian ini adalah hakikat bahawa perubahan-perubahan positif dapat dilihat dengan cepat.

KHASIAT SUSU SOYA

Susu soya dibuat dengan cara merendam, mengisar dan merebus kacang soya dengan air. Ia adalah minuman yang sangat berkhasiat. Soya adalah makanan semula jadi yang tinggi dengan asid lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Nutrien ini memberikan tenaga dan menjaga tubuh kita berfungsi pada tahap optimum. 

Meningkatkan Profil Lipid

Sifat yang paling penting susu soya adalah keupayaannya untuk memperbaiki profil lipid darah anda itu. Tidak seperti susu yang tinggi lemak tepu dan kolesterol, lemak susu soya kebanyakannya tepu dengan kolesterol sifar. Asid lemak monotaktepu dan politaktepu dalam soya boleh menghalang kemasukan kolesterol ke dalam aliran darah anda. Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan soya boleh menurunkan kepekatan darah trigliserida dan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dan meningkatkan tahap lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL). Kesan gabungan ini membuatkan susu soya adalah minuman yang ideal jika anda mempunyai masalah kolesterol yang tinggi atau mempunyai sejarah penyakit jantung koronari.

Antioksidan

Omega-3 dan omega-6 dalam soya berkesan melindungi saluran darah dari luka dan pendarahan. Ia juga mempertahankan sel-sel anda dari serangan radikal bebas dan juga dari pengumpulan sisa kolesterol. Nutrien ini juga meningkatkan kestabilan dan fleksibiliti saluran darah anda supaya berdaya tahan kepada perubahan tekanan darah.

Mengurangkan Berat Badan

Susu soya adalah rendah kandungan gula daripada susu biasa. Susu lembu mempunyai kira-kira 12 gram gula setiap cawan berbanding dengan hanya 7 gram dalam susu soya. Ini adalah sebab mengapa cawan susu soya mempunyai hanya 80 kalori sama dengan susu skim. Di samping itu asid lemak monotaktepu dalam susu soya boleh menghalang penyerapan lemak pada usus yang merupakan satu lagi kelebihan yang besar untuk penurunan berat badan. Minum susu kacang soya juga memberikan anda tambahan serat dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Mencegah Kanser Prostat

Susu soya adalah sumber yang kaya dengan fitoestrogen, hormon tumbuhan yang unik yang boleh menghalang pengeluaran testosteron pada lelaki. Paras testosteron dikurangkan dengan ketara boleh mengurangkan risiko kanser prostat. Kajian telah menunjukkan bahawa orang-orang yang makan makanan yang kaya dengan soya adalah cenderung dapat terhindar dari hipertropi prostat atau kanser prostat.

Mencegah sindrom monopaus

Semasa putus haid, pengeluaran estrogen menurun kepada tahap minimum. Pengurangan estrogen menimbulkan beberapa masalah kesihatan bagi wanita menopaus. Wanita putus haid mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat penyakit jantung, diabetes dan obesiti. Mereka juga lebih terdedah kepada kemurungan, perubahan mood, insomnia dan gangguan psikologi lain. Fitoestrogen dalam soya adalah penggantian estrogen berkesan. Pengambilan kacang soya adalah cara yang baik untuk mencegah dan meringankan sindrom menopaus.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah  penyakit yang berkaitan dengan hormon. Unsur fitoestrogen dalam soya boleh membantu mempercepatkan penyerapan kalsium oleh badan anda dan mencegah kehilangan jisim tulang. Untuk manfaat yang maksimum pastikan anda membeli susu soya yang diperkaya dengan kalsium tambahan dan vitamin D.

AMARAN
Seperti juga makanan tertentu yang lain, pengambilan susu soya secara berterusan dan berlebihan akan menyebabkan kesan sampingan yang tidak baik. Kajian mendapati lelaki yang mengambil soya secara berlebihan dan berterusan dalam jangka masa tertentu akan menghadapi gangguan keupayaan ereksi. Begitu juga kanak-kanak perempuan yang yang mengambil soya secara berlebihan dan berterusan dalam jangka masa tertentu boleh menyebabkan mereka akan menjadi terlalu awal mendapat kitaran haid yang pertama. Jadi, ambil secara sederhana dan berkala, bukan setiap hari.